Problem z kręgosłupem!!! Pływać czy nie?

[bubi]

to i ja swoje 3 gorsze dorzucę.....ponad rok temu,dokładnie w marcu złamałem kręgosłup w th12-l1.....miałem operację w zakopanem w szpitalu uniwersyteckim uj....wstawiono mi drabinkę tytanową.....lekarz mi mówił żebym do roku uważał.....w sierpniu delikatnie zacząłem pływać....na pewno zaraz fizjoterapeuci mi odpowiedzą że to było nieodpowiedzialne....ale swojej decyzji nie żałuję.....ból przestał mi doskwierać i dużo szybciej odzyskałem elastyczność....oczywiście pływanie poprzedziłem konkretną rehabilitacją.....i to jest chyba klucz....polecam jogę i ćwiczenia na kręgosłup...teraz je regularnie wykonuję i praktycznie zapomniałem już że miałem złamany kręgosłup

[Qba-EPP11]

A jak wyglądała zima Ruszałeś się trochę czy tak po prostu wyskoczyłeś do lodowatej wody i katowałeś przez kilka godzin Robili Ci jakiś rentgen, rezonans lub tomografię czy stwierdzili na podstawie obejrzenia tego co zastali Uwielbiam takie diagnozy - czytając to co napisałeś to w sumie sam być mógł sobie napisać.

Zimą dość dużo SK oraz basen. Nie było to pierwsze pływanie w tym roku,bo sezon otwarty od połowy marca. Na rentgena mam skierowanie i niedługo tam jade.
Minie też śmieszy ta diagnoza, ale wychodzi na to, że to nie przewianie tylko ponaciąganie mięśni. Zresztą zobacze co mi powiedzą po rentgenie. Jak nic nie wyjdzie trzeba będzie zrobić rezonans lub tomografie. No i jak ból minie biorę się za wzmacnianie mięśni kręgosłupa.


Najgorsze że na weekend wybieram się do Międzyzdroi ze znajomymi i trzeba będzie raczej sprzęt w domu zostawić

[TomekG]

ja z podobnym bólem pływałem i potem 3 dni nie mogłem sie wyprostować bez bólu
teraz grzecznie czekam w kolejce na rezonans, mam nadzieje ze da sie z tym jakoś pływac

[onzo]

Wiesz, w pewnym wieku to wszelkiego rodzaju naciągnięcia i naderwania mięśni leczy się długo. Ja mam regularnie problem z barkiem. Kilka razy nadszarpnąłem go na kicie (surface passy ) a do tego wielokrotnie jakoś lądowałem na barku przy upadkach na kite i na śniegu tak że teraz praktycznie non stop przy lekkim przetrenowaniu pojawia się naciągnięcie. Jeżeli nic z tym nie robię - boli nawet przez 0,5 roku. Gdy ćwiczę - bark wraca do stanu używalności po 2-3 miesiącach. Wzmacnianie mięśni to podstawa, ale trzeba mieć na względzie, że jeżeli rzeczywiście jest już jakiś problem z kręgosłupem, to gdy w okolicach 40-50lat przestaniemy ćwiczyć możemy być pewni, że problem powróci. Tak więc - zachowujmy dobrą kondycję do śmierci. Albo umierajmy młodo

[Qba-EPP11]

Dziś znaczna poprawa bo już tak nie boli i moge się spokojnie poruszać (wczoraj dawałem rade chodzić ale jak Mojżesz z pomocą kija od mopa )
Brawo dla służby zdrowia.Zdjęcie rentgena do odebrania w poniedziałek Q..wq masakra jakaś.
Po południu jadę kupić sobie jakiś pas lędźwiowy i chyba w takim zaczne pływać.
Teraz jeszcze musze poszukać jakiś nowy trapez najlepiej z poduchą coś jak x-Cute.

[darass]

To i ja coś skrobnę.... jestem parę dni po operacji kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym, powodu dyskopatia z rwą promieniującą do nogi, nie ciekawa sprawa . Na początku gdy się dowiedziałem o problemie lekka załamka, miałem krótką rehabilitacje pomogło ale na krótko. Potem w pracy coś dźwignąłem i trach przeszywający ból, zgjeło mnie prawie w pół i wtedy zacząłem konkretnie kombinować po lekarzach. Z wynikiem TK trafiłem do świetnego specjalisty w słupsku ( jak by co to kontakt na PW) Powiedział że trzeba operować, że nie ma na co czekać, PO operacji wiadomo trochę boli ale nie jest to już ten ból nie do wytrzymania;) a i z każdym dniem jest widoczna poprawa. Oczywiście po pewnym czasie od zabiegu zalecone ćwiczenia/rehabilitacja i ma być dobrze. Co do kita mam do końca roku sobie odpuścić ale potem bez zastrzeżeń byle z głową. ;D. Co do problemów z kręgosłupem to powiem tak ja jak już zdiagnozują porządnie i powiedzą żeby operować to nie ma sensu uciekać od tego. Jak powiedział mój lekarz "im później się zdecydujesz, a w końcu tak czy inaczej zrobisz tą operacje, tym gorzej"
życzę powrotu do zdrowia

[Lachon]

ja mialem straszne problemy z kregoslupem. Gorset ortopedyczny, zagrozenie bycia kaleką i jazdą na wózku w wieku 15 lat itp..
ogarnalem się, robie rehabilitacje, do ktorej codziennie przywleka mnie moj ojciec. Kregoslup czasami pobolewa,ale dajemy rade
człowiek, który uratowal mi życie to

Dr. Szymanik. Przyjmuje w konstancinie, ktos chce info dawac na priv
5

[TomekG]

Dziś znaczna poprawa bo już tak nie boli i moge się spokojnie poruszać (wczoraj dawałem rade chodzić ale jak Mojżesz z pomocą kija od mopa )
Brawo dla służby zdrowia.Zdjęcie rentgena do odebrania w poniedziałek Q..wq masakra jakaś.
Po południu jadę kupić sobie jakiś pas lędźwiowy i chyba w takim zaczne pływać.
Teraz jeszcze musze poszukać jakiś nowy trapez najlepiej z poduchą coś jak x-Cute.

Prawdziwe cuda czekają Cie jak bedziesz chciał sie dostac na rezonans . 1.5- 2miechy oczekiwanie do specjalisty + nastepne 1.5miecha oczekiwanie na rezonans
przynajmniej takie cuda w Poznaniu sie dzieją ...

[Qba-EPP11]

Łeee to wypas. Znajomy czekał 5m-cy.
A ja od wczoraj wspomagam się takim pasem

[Boruch]

@Qba moja partnerka jakieś pół roku temu na rezonans w "tropiku" w Gdyni czekała 1,5 m-ca, prywatnie od ręki.

[__kater__]

A ja od wczoraj wspomagam się takim pasem

taki pas tylko na czas wzmożonego obciążenia a nie na codzienne ciągłe chodzenie w nim

powoduje że odciąża mięśnie które się degradują co po zdjęciu dodatkowo obciąża kręgi i może powodować uciski na nerwy


ja jeszcze dodam do tego co pisałem na początku tego wątku (parę lat temu) że miałem kryzys półtora roku temu z wizją operacji. Pomogło mi leżenie na twardym (dosłownie na podłodze)
NA początku ciężko było się przestawić, kilka trudnych nocy, potem nie przeszkadzało. Efekt spania na ziemi był fenomenalny. Dodatkowo wygrzewałem w tym czasie plecy

Z perspektywy czasu stwierdzam na 100% że to nie kitesurfing jest przyczyną bezpośrednią ale zawiewanie mięśni.

[bastek_kite]

Kuba - to jak dzwoniłeś w niedzielę do mnie, jak się przebierałeś, to chyba cię przewiało. ZDROWIA ŻYCZĘ!!!

[freedy27]

A ja ponowie pytanie odnośnie trapezu... wiem, że było ale czytałem i jednoznacznego zdania nie ma. Więc do tych co się trochę orientują: Jaki trapez lepszy przy problemach z kręgosłupem (odc. lędźwiowy) wysoki czy siedzący? Na szczęście nic z kręgosłupem nie mam ale po dłuzym pływaniu coś tam na dole czuje z tąd zainteresowanie ;p
pozdro i dużo zdrowia

[smok78]

http://www.youtube.com/watch?v=9bMteFx8 ... er&list=UL Zuzanna pokazuje jak cwiczyc dla tych co nie wiedza jak

[smok78]

dla zaawansowanych http://www.youtube.com/watch?v=PcnQ9GJIZY4