Cześć,
pytanie kieruję pewnie głównie do zawodowców. Jak utrzymać formę, kiedy nie pływamy (nie trzaskamy hapeczkow)? Mam na myśli jakie ćwiczenia i co ile wykonywać? Oczywiście raczej w siłowni.
Z góry dzięki,
Wojtek
artus97 pisze:Siemanko
Wydaję mi się, że nikt nie ma specjalistycznych ćwiczeń, które w dobry sposób mogłyby przygtować do sezonu (może Maciek Lewandowki tylko coś wiedzieć w tym temacie). Znalazłem kiedyś coś w necie jeśli chcesz mogę Ci to podesłać na email.
ciechan pisze:Możesz sobie zgapić jak trenuje kadra
https://www.youtube.com/watch?v=lo5mFI7piAM
https://www.youtube.com/watch?v=80Vc3BHRpBE
mary.dk pisze:Poszukaj dobrego fizjoterapeute,
nikt cie lepiej nie ukierunkuje jak dobry fizjo,
ktory malo tego ze bedzie wiedzial jak masz utrzymac kondycje,
to wynajdzie u ciebie mase brakow fizycznych ktore nalezy wzmocnic (miesnie glebokie itp)
to jeszcze da tobie mase cwiczen profilaktycznych.
Pozdro...
Wojtek Janaszek pisze:mary.dk pisze:Poszukaj dobrego fizjoterapeute,
nikt cie lepiej nie ukierunkuje jak dobry fizjo,
ktory malo tego ze bedzie wiedzial jak masz utrzymac kondycje,
to wynajdzie u ciebie mase brakow fizycznych ktore nalezy wzmocnic (miesnie glebokie itp)
to jeszcze da tobie mase cwiczen profilaktycznych.
Pozdro...
Nie no chyba aż tak źle ze mną nie może być Kiedyś trenowałem siatkówkę, na wfach w szkole zawsze brałem czynny udział, teraz w na studiach też chodzę raz w tygodniu. A tak to raz na 2-3 dni jakieś ćwiczenia w domu.
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 72 gości