Kwartalny plan rozwoju sportowego :D

[greq]

No właśnie... Nie bardzo wiem jak coś takiego powinno wyglądac, a musze stworzyć Czy ktoś ma jakiś przykład, albo doświadczenie bo już coś takiego pisał? Będe zobowiązany za pomoc

[eustachy190]

ja pisałem i musisz wszystko wcześniej rozplanować


free uk proxy

[daga]

To pewnie zalezy pod jakim katem ma byc ustawiony ten plan sportowy - wytrzymalosciowka, sila itd. Jezeli znasz angielski to duzo jest na tej stronce http://scoobysworkshop.com/ Facet calkiem przystepnie tlumaczy jak polepszyc sile i wytrzymalosc, ale to jest raczej dla osob ktore nie maja pojecia w ogole o sporcie. Albo mozesz jeszcze zajrzec na to forum http://www.sfd.pl/