Cygański król pisze:
No i pomyślałem że fajnie by na tym wyjeździe pomyśleć o Surface HP i HP
wydawało mi się że juz z rok temu pisałeś o hp
co do ćwiczeń do surf-hp
warto pobawić się małym kajtem na plaży
może byc i trenażer
przekladac do oporu bar za plecami
tak by ruch był intuicyjny
to bardzo pomaga nastepnie na wodzie
dobrym tez cwiczeniem są treningi wakeboarderów
np: bar podpięty kilkumetrową linką do butelki 5 litrowej wodą
rozkręcasz wokół siebie "karuzelę"
i ćwiczysz hapeki
moesz stopniowąc trudność - poprzez dolewanie/odlewanie wody, zmianę długosci linki, czy szybkosci kręcenia..
dopiero po opanowaniu na luzie surf-hp polecalbym brac sie za air-hp
a tu juz zdecydowanie po solidnej podbudowie na kite-roomingu (trenażer hp)
bez tego GWARANTUJĘ
Ci kontuzje
jesli zechcesz od razu próbować hp na wodzie, bez cwiczen na trenazerze
do tego KAŻDY trening na trenaerze (o wodzie nie wspominając)
MUSI być podparty rogrzewką i rozciąganiem zarówno ogólnym jak i KONKRETNYM pod hp
a i drążek i nieco hantli + siłowni "nie zawadzi"
niestety - etap hp juz nie jest tak "naturalny" jak backrolle
i na samej wodzie sie go nie wycwiczy..
fajnie byłoby poczytać o tym w jakiejśc książce
ale mam wrażnenie że nie mają jej z czego "przepisać"
podrawiam