Raku pisze:Witam,
Jestem na fizjoterapii i wiem jedno że skręcenie kostki i opuchlizna to stan ostry, a w stanie ostrym nie nalezy zwiekszać ukrwienia tylko je zmniejszyc więc wszelkiego maście rozgrzewające odstaw na połkę.
ja nie jestem - ale potwierdzam co pisze Raku
za czasów deskorolki miałem oba stawy skokowe poskręcane
nie sposób wiedzieć ile razy
nie ma sie czym chwalić..
pierwsze trzy razy dawałem w gips - nie polecam..
i
wg mnie nie ma takiej potrzeby
rozgrzewające maści zdecydowanie nie na opuchliznę
i skręcenie kostki
wręcz przeciwnie: OZIĘBIAJĄCE / schładzające
np: Reparill, Mobilat, Voltaren, Lioton - tak kilka z pamieci ale jest tego więcej - w żelach i maściach
skręcona kostka to mały problem
po 2-3 tygodniach nie pamietasz ze cokolwiek "było"
a zajawka sprawia czesto ze niestety juz na drugi dzien po kontuzji podejmowane są próby "aktywnosci ruchowej"
gorzej z kolanem
najgorzej ze stawem biodrowym
pozdrawiam