Wiazadlo krzyzowe przednie a kajt.

[turek]

Witam. Jestem nowy na forum i nie mam zielonego pojecia o kajcie. Mam takie pytanie jestem 4 miesiace po rekonstrukcji ACL i sie zastanawiam nad kajtem bo akurat mam okazje sie nauczyc. Tylko czy nie jest to za wczesnie ? Na zwyklym rowerze normalnie sobie jezdze i biegam plus robie cwiczenia wzmacniajace glowe czworoglowa i inne miesnie wazne dla kolana czy jak to nazwac. I tutaj mam pytanie do osob po rekonstrukcj ACL kiedy zaczynali wracac na kajta ? Od lekarzy zawsze slysze ze po 3 miesiacach juz mozna albo po pol roku albo w ogole po roku powinnienem zaczaccos robic no i nie mam pojecia czy probowac czy nie.

[jedi1]

Zawodowcy po zerwaniu ACL wracają po minimum 6 miesiącach od operacji. Jeden wrócił za wcześnie i skończyło się drugą operacją. Nie żebyś na kursie obciążał kolano choć trochę tak mocno jak on, ale ja bym na twoim miejscu zaczekał. Pamiętaj tylko, że opinia lekarza czy rehabilitanta jest o wiele więcej warta niż kogokolwiek na forum.

[Lukas]

Cześć - rekonstrukcję miałem w listopadzie w ostatni weekend kwietnia pływałem sześć miesięcy jak nic. Przez te sześć miesięcy dzień w dzień rehabilitacja.
Mój kolega do kite wrócił po trzech miesiącach ale wiązadło wszczepione ma sztuczne ( podobno lepsze ) ) Ja na swoje nie narzekam

Pozdrawiam

[turek]

@jedi1
Wiesz gdyby kazdy rehablitant,lekarz mowil mi to samo to spoko, a jak kazdy co innego to juz nie mam pojecia co robic. Generalnie przed rekonstrukcja bez wiazadel jezdizlem na nartach wondych i nie mialem zadnego problemu. Dlatego jestem ciekaw jak ludzie wracaja po takiej kontuzji ile czasu im zajmuje itp itd.
@Lukas
No wlasnie za to ja slyszalem ze wlasne jest najlepsze. Ja przed rekonstrukcja juz mialem jakies cwiczenia ktore robilem przez dobre 3 miesiace minimum i teraz staram sie codziennie jeszcze robic cwiczenia i biegam 3-4 razy w tygodniu. I juz nie mam pojecia jedni mowia tak drudzy tak i wez tu czlowieku badz madry.

[Lukas]

Tak jak piszesz ile ludzi tyle opinii.
Lekarz wspominał min 6 miesięcy rehabilitantka też tak mówiła - więc... wybrałem ich jako "wzór". Czy dobrze - chyba tak - pływam bez problemu itpp

pozdro

[zasz83]

Wiec tak 6 miesięcy to standard, szczególnie że podczas nauki pewnie nie raz doznasz urazu przeprostnego kolana więc więzadło musi być całkiem mocne lub złamiesz sobie kłykieć kości piszczelowej w sumie to najczęstsze urazy zaraz oczywiście po skręceniach kostek. Rehabilituj się sporo będzie dobrze. W USA po reko puszczają od razu na ruch i do używania jednak kite to nie takie normalne uzytkowanie wzmacniaj czworoglowego no i podczas nauki jedna zasada nogi pod siebie jak ciągnie kite niestety osoby które nie potrafią sobie tego wpoić powinny uprawiać inny sport. Pozdro

[GlocKmems]

Pomyśleć tylko !

[Sawczo00]

A ja miałem rekonstrukcje ACL z więzadła w udzie i zacząłem pływać po 6 miesiącach. Przez ten czas ćwiczyłem przynajmniej 3 razy wtygodniu po godzinie pod okiem rehabilitanta. Ważne żeby mieć duża sile mięśni:) rehabilitant to oceni. Ty tez możesz.


Wysłane z mojego iPad przez Tapatalk

[maser]

Ludzie zasowaja na slepo slalom na nartach na paraolimpiadzie a ty sie kolanem przejmujesz...zasowaj trening prioproreceptywny i wzmacniaj quadriceps jak sie przylozyli to bedzie ok nasze cialo ma mega zdolnosci przystosowawcze z tym ze bez fizjo czesto wraca,jednak ingerencja duza samo sie nie sciagnie...specjalisci z krainy podziemnej pomaranczy czyt.poznania walili z jednegoobranego sciegna 4 szt. Za grube siano hehe...znajdz dobrego fizjo i cwicz,przyloz sie jest szansa...

[rafi80]

Bardziej bym się obawaił o boczne więzadła niż o przednie jeśli o kolana chodzi.